DESDE EL NUCLEO

Este e-book está diseñado para guiarte en el fortalecimiento de tu core desde los fundamentos más básicos. El core no solo es el centro físico de tu cuerpo, sino también la base para mejorar la postura, prevenir lesiones y potenciar tus movimientos en el día a día.

En estas páginas encontrarás ejercicios y consejos prácticos. He preparado este material pensando en un enfoque claro, progresivo y accesible para todos.

Te propongo 15 rutinas de entrenamiento diferentes de máximo 15 minutos que podrás descargar en este e-book de manera completamente gratuita.

¡Comencemos a fortalecer desde el núcleo hacia un cuerpo más saludable y equilibrado!

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